夏季空调房里如何预防“空调病”

夏天，外面火辣辣的艳阳天，树上的知了也耐不住酷暑炎热，家家户户都开始使用空调，面对外面炙热的空气，人们还是选择待在空调房里；但是长时间待在空调房，一个不注意就会出现空调病。

在炎热的夏天，怎么样才能预防“空调病”呐，小编在这里给大家提供几个预防空调病的小妙招。

1、早晚不要开空调

清晨和傍晚后，室外的气温相对会降低，能走出空调房，呼吸新鲜空气，或关闭空调，开窗通气。

2、切记冷风直吹

空调吹出的冷空气一般都会向下沉，因此建议大家要将风向往上调，让冷气慢慢扩散开，尽量避免冷风直吹身体，尤其是要注意保护颈椎，不能对着空调吹。开空调的时候，可准备一条围巾或是毯子，搭在脖子肩膀上，防止脖子受凉。
3、保持室内通风，勤开窗

开空调一般都会关窗，空气流通变差，室内环境也会变差，长期呆在空调房容易让人鼻塞喉干。因此，开空调时，应该经常开窗换气，两小时换一次。据专家测定，开窗10分钟，就能把一间80平方米房间的空气换一遍。

4、不要通宵开空调

睡觉时人体体温会下降，若整夜开空调很容易引起疾病。